Una delle domande più frequenti quando si parla di igiene è: quanto spesso dovresti fare la doccia? La maggior parte delle persone ha una routine consolidata per la doccia che non mette mai in discussione. Non molte persone ci pensano quante volte fanno la doccia e Come fanno la doccia (o che tipo di soffione doccia dovrebbero usare, per quel che conta. Le persone ignorano davvero i loro bagni e le attività legate al bagno!).
Secondo molti sondaggi, la persona media fa la doccia una volta al giorno. Tuttavia, c'è chi afferma che fare la doccia più di una volta al giorno è inutile e può addirittura essere dannoso per la salute. Altri affermano che va bene fare la doccia a giorni alterni.
Quindi, qual è il verdetto? Quanto spesso dovresti fare la doccia? È necessario fare la doccia ogni giorno? Scopriamo cosa hanno da dire gli esperti.
Quanto spesso è davvero necessario fare la doccia?
Quanto spesso dovresti fare la doccia? è una preferenza personale. Alcune persone si lavano ogni giorno, mentre altre solo occasionalmente. Non esiste una risposta sbagliata, e in gran parte dipende dalle esigenze del tuo corpo.
Tuttavia, è importante avere un programma di doccia che preservi la salute e l'igiene del tuo corpo! È anche essenziale assicurarsi che quando fai la doccia, fare la doccia correttamente.
Ad esempio, se vivi in un clima caldo e afoso, potresti aver bisogno di fare la doccia più spesso per mantenere la pelle pulita e fresca. D'altro canto, se hai la pelle secca, fare la doccia troppo spesso può rimuovere gli oli naturali e causare irritazioni. Lo stesso vale per il tipo di capelli: se hai i capelli grassi, potresti aver bisogno di fare lo shampoo più spesso, ma se hai i capelli secchi, lavarli ogni giorno può fare più male che bene.
Le persone che vivono in climi freddi tendono a fare la doccia meno spesso perché sudano meno e se fanno la doccia tutti i giorni la loro pelle si secca.
Se sei una persona attiva che suda molto, potresti aver bisogno di fare la doccia più di una volta al giorno. Ciò è particolarmente vero se ti alleni, trascorri del tempo al sole all'aperto o fai sport. Se hai un lavoro che comporta il contatto con persone o animali, potresti anche aver bisogno di fare la doccia più spesso. Questo perché è più probabile che tu entri in contatto con batteri e altri germi.
Se hai una condizione della pelle come acne, eczema, O psoriasi, potresti aver bisogno di fare la doccia ogni giorno, soprattutto se esci e entri in contatto con agenti inquinanti. Questo perché la doccia rimuove lo sporco, i batteri, l'eccesso di sebo e le cellule morte della pelle che altrimenti peggiorerebbero le riacutizzazioni della pelle.
Tuttavia, quando si tratta di altre condizioni della pelle, i dottori potrebbero consigliarti di fare la doccia meno spesso in modo che la tua pelle possa mantenere la sua barriera naturale. In caso di dubbi, fidati del tuo medico!
Come faccio a sapere quanto spesso devo fare la doccia?
Una doccia dovrebbe farti sentire pulito e inodore. Quindi, fai la doccia ogni volta che pensi di esserti sporcato! Se tendi a sudare molto, esci per lavoro e/o vivi in un clima caldo, allora è meglio fare la doccia ogni giorno. Se non sudi molto, lavori da casa e/o vivi in un clima freddo, allora puoi fare la doccia a giorni alterni. Tu conosci meglio il tuo corpo, quindi fai una scelta! Prova alcuni programmi di doccia diversi per vedere cosa funziona meglio per te.
Se vivi in una zona con carenza di acqua, programma le tue docce di conseguenza. Poiché diversi fattori determinano gli orari delle docce, non esiste una risposta giusta. Cerca semplicemente di non fare la doccia troppo spesso o troppo raramente, e dovresti stare bene.
Nota che è meglio lavarsi il viso, le mani, i piedi e l'inguine ogni giorno per motivi di salute, anche se non sei sporco. Puoi riservare le docce complete per quando sei sudato e sporco. Lavare i capelli una o due volte a settimana è considerato il modo migliore. Usa detergenti e shampoo delicati per evitare di seccare la pelle e i capelli; dopo, idrata per mantenere la barriera naturale.
Fare la doccia ha benefici per la salute, ma è importante sapere cosa funziona per te.
Cosa ne pensi? Quanto spesso fai la doccia? Faccelo sapere nei commenti qui sotto!
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