Il tempo trascorso sotto la doccia può essere il momento più lussuoso e rilassante della giornata, soprattutto se ti stai preparando per andare al lavoro o ti stai rilassando dopo!
Siamo sicuri che sarete d'accordo sul fatto che sia bello avere qualche elemento in più nella doccia che possa migliorare la vostra esperienza e la vostra routine quotidiana di cura di sé. Dopotutto, una buona doccia può fare miracoli per la mente, il corpo e l'anima. In più, ha... reali benefici per la salute!
Quindi, se stai cercando un modo per aggiungere un tocco di lusso alla tua routine sotto la doccia, l'aromaterapia è la soluzione perfetta.
Utilizzando gli oli essenziali, puoi trasformare la tua doccia in un'esperienza spa casalinga che ti lascerà una sensazione di freschezza e relax.
In questo articolo esploreremo cos'è l'aromaterapia, perché è una buona idea utilizzarla sotto la doccia, quali sono gli accessori per la doccia che rendono più comoda l'esperienza dell'aromaterapia e alcuni semplici modi per godersi le docce aromaterapiche!
Cos'è l'aromaterapia?
L'aromaterapia è un trattamento olistico che utilizza gli oli essenziali per promuovere il benessere fisico e psicologico. Gli oli essenziali sono estratti vegetali concentrati che contengono i benefici della pianta in una forma altamente concentrata. Quando utilizzati in aromaterapia, gli oli essenziali possono avere un effetto positivo sull'umore, sulle emozioni e sul senso di benessere generale.
L'aromaterapia è utilizzata da secoli per trattare una varietà di disturbi, sia fisici che emotivi. La tradizione dell'aromaterapia risale all'antico Egitto, alla Grecia, all'India, alla Cina e a Roma, dove gli oli essenziali venivano utilizzati per le loro proprietà cosmetiche e curative.
Oggi l'aromaterapia è riconosciuta come una forma legittima di medicina alternativa e viene utilizzata in molti contesti, tra cui ospedali, cliniche e case.
Perché usare l'aromaterapia sotto la doccia?
La doccia è il luogo ideale per godersi l'aromaterapia perché è uno spazio privato in cui concedersi un po' di relax e prendersi del tempo per sé.
Le docce aromaterapiche possono alleviare lo stress e avere un effetto rilassante dopo una lunga giornata di lavoro.
Il vapore di una doccia calda aiuterà a rilasciare gli oli essenziali nell'aria, rendendoli più facili da inalare, sperimentare e godere.
L'inalazione di oli essenziali (o miscele di oli essenziali) può avere un effetto positivo sull'umore e sulle emozioni, motivo per cui l'aromaterapia viene spesso utilizzata come tecnica antistressSì, questi oli hanno davvero un profumo terapeutico!
Inoltre, la doccia stessa è un'attività di radicamento che può aiutare a calmare i cinque sensi e alleviare l'ansia, quindi aggiungere delle fragranze rinfrescanti è sicuramente una buona idea. I tuoi respiri profondi sotto la doccia saranno ancora più rilassanti se inali profumi meravigliosi.
Gli oli essenziali utilizzati in aromaterapia possono essere benefici anche per disturbi fisici come come mal di testa, raffreddori e dolori muscolari quando applicatiapplicato localmente.
Alcuni oli essenziali hanno proprietà antibatteriche, che possono aiutare a mantenere la doccia pulita e priva di germi. Inoltre, il tuo box doccia avrà un profumo delizioso dopo ogni doccia aromaterapica!
Inoltre, non tutti hanno accesso a una vasca da bagno e alla possibilità di usare le bombe da bagno. Le docce aromaterapiche permettono a queste persone di godere dei benefici di profumi rilassanti senza la necessità di una vasca da bagno.
Ora che abbiamo risposto alla domanda "Cos'è l'aromaterapia?" e abbiamo esplorato alcuni dei benefici dell'uso degli oli essenziali sotto la doccia, diamo un'occhiata a come puoi aggiungere l'aromaterapia alla tua routine sotto la doccia.
Come si fanno le docce aromaterapiche?
Aggiungere l'aromaterapia alla tua routine sotto la doccia è più facile di quanto pensi!
Esistono diversi modi per utilizzare gli oli essenziali sotto la doccia. Di seguito ne elenchiamo alcuni tra i nostri preferiti.
L'approccio alle docce aromaterapiche dovrebbe variare a seconda che si voglia semplicemente inalare gli oli essenziali puri o incorporarli nel processo di pulizia e usarli sulla pelle.
1. Soffioni doccia per aromaterapia
Se stai cercando un modo semplice e veloce per aggiungere oli essenziali alla tua routine doccia, i soffioni per aromaterapia sono un'ottima opzione! Alcuni di questi soffioni hanno un diffusore integrato che rilascia oli essenziali nell'aria mentre fai la doccia.
Tutto quello che devi fare è aggiungere qualche goccia del tuo olio essenziale preferito (o miscela di oli essenziali) al diffusore e sei pronto per iniziare.
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Esistono anche soffioni doccia dotati di filtri aromaterapici che rilasciano un aroma dolce durante la doccia, filtrando e addolcendo l'acqua. Siete incuriositi da questi soffioni doccia multifunzionali? Date un'occhiata a... Soffione doccia EcoPower di StoneStream con filtro alla vitamina C!
La nostra cartuccia di vitamina C non solo rilascia un aroma dolce, ma filtra anche le impurità dall'acqua, addolcisce l'acqua dura e mantiene il pH della pelle e dei capelli. Esatto, usando La vitamina C fa davvero bene ai capelli! Se hai bisogno di maggiori informazioni, ecco un articolo che esplora i numerosi benefici di una doccia alla vitamina C.
Inoltre, i soffioni doccia StoneStream sono noti per le loro proprietà di risparmio idrico (nonostante aumentino il flusso d'acqua del 200%), così potrai goderti una doccia aromaterapica in stile spa senza preoccuparti della bolletta dell'acqua.
2. Spray o nebbia per doccia aromaterapica
Uno dei modi più semplici per godersi l'aromaterapia sotto la doccia è utilizzare uno spray o una nebbia per aromaterapia.
Solitamente sono realizzati con una combinazione di oli essenziali e acqua e possono essere utilizzati per nebulizzare l'aria nella doccia o direttamente sul corpo.Basta spruzzare la nebbia nell'aria o sul corpo prima di entrare nella doccia e voilà!
Gli spray doccia aromaterapici sono un ottimo modo per godere dei benefici degli oli essenziali senza dover fare un lungo bagno. Sono perfetti anche per chi non ha molto tempo per una doccia prolungata.
3. Compresse per doccia aromaterapiche
Se cercate un approccio più pratico all'aromaterapia sotto la doccia, le pastiglie per aromaterapia sono un'ottima opzione! Sono anche note come vaporizzatori per aromaterapia o "shower melts".
Per usarle, basta posizionarne una sul pavimento in un angolo del bagno. Puoi anche decidere di metterla in un piattino. Non lasciare che l'acqua della doccia colpisca direttamente la pastiglia, ma assicurati che sia abbastanza vicina al flusso d'acqua da assorbire l'umidità. Puoi spruzzarci sopra un po' d'acqua per attivarla.
Quando la compressa si scioglie, rilascia nell'aria gli oli essenziali, regalandoti un'esperienza di aromaterapia rilassante e rinfrescante.
Le pastiglie per aromaterapia sono facilissime da usare e sono perfette per chi vuole godere dei benefici degli oli essenziali senza dover fare troppa fatica. Sono anche un'ottima idea regalo!
4. Bombe da doccia aromaterapiche
Le bombe da doccia aromaterapiche (note anche come shower fizzers o shower fizzers) sono simili alle bombe da bagno, ma sono progettate specificamente per essere utilizzate sotto la doccia!
Le bombe da bagno e quelle da doccia sono diverse: queste ultime sono più comode per l'uso quotidiano.
Troverai delle somiglianze tra una tavoletta da doccia e una bomba da doccia, ma sta a te decidere con quale ti senti più a tuo agio.
Per utilizzare le bombe da doccia, basta posizionarne una sul pavimento della doccia, lontano dal flusso diretto dell'acqua, e lasciarle sciogliere. Sciogliendosi, rilasceranno nell'aria oli essenziali profumati e lenitivi.
In commercio troverete anche bombe da doccia pensate per entrare in contatto diretto con il flusso d'acqua della doccia e per essere utilizzate sulla pelle. Queste bombe da doccia frizzano e creano schiuma sotto la doccia, permettendovi di unire l'aromaterapia alla cura della pelle.
Attenzione: non utilizzare le pastiglie/bombe/gel da bagno/vaporizzatori come bombe da bagno e non utilizzarli sulla pelle, a meno che il produttore non ne autorizzi l'uso.
5. Aromaterapia fai da te sotto la doccia
Se sei un tipo fai da te, perché non provi a creare i tuoi prodotti per la doccia aromaterapici? È davvero semplicissimo e potrai personalizzare la tua esperienza doccia in base alle tue esigenze.
Per preparare il tuo spray doccia aromaterapico, prendi acqua e amamelide in parti uguali e aggiungi circa 15 gocce del tuo olio essenziale puro preferito. Conserva questa miscela in un flacone spray e usala ogni volta che fai la doccia! Puoi sperimentare con gli oli essenziali naturali e vedere quali fragranze ti piacciono di più.
Se sei interessato a creare le tue pastiglie per la doccia, vaporizzatori, bombe o prodotti da sciogliere, tutto ciò che ti serve è bicarbonato di sodio, acido citrico, amido di mais, acqua e oli essenziali. Mescola lentamente questi ingredienti e modellali in tavolette o forme più grandi, quindi lasciali asciugare per una notte. Puoi dare un'occhiata a Questo articolo per maggiori informazioni.
Il giorno dopo, puoi posizionare la tua tavoletta o bomba da doccia fai da te nell'angolo della cabina doccia e goderti i benefici dell'aromaterapia!
È possibile aggiungere altri ingredienti al vaporizzatore o al bagnoschiuma per modificarne le proprietà, come ad esempio il sale di Epsom per un effetto lenitivo sui muscoli o i fondi di caffè per un risveglio mattutino.
Aggiungi il tuo olio essenziale preferito al tuo gel doccia per un rapido trattamento di aromaterapia.
Puoi anche aggiungere qualche goccia di oli essenziali al tuo solito bagnoschiuma, bagnoschiuma o shampoo per un'esperienza aromaterapica più delicata. Ricorda, se usi oli essenziali per la pelle o i capelli, è meglio diluirli con un olio vettore per evitare irritazioni cutanee.
In alternativa, puoi semplicemente prendere una tazza per il vapore, riempirla di acqua calda e aggiungere qualche goccia dell'olio essenziale che preferisci. Tieni la tazza in un angolo del bagno mentre fai la doccia e respira il profumo rilassante dell'olio.
Alcuni dei nostri oli naturali preferiti per l'aromaterapia sono l'olio essenziale di agrumi, l'olio di eucalipto, l'olio essenziale di lavanda, l'olio essenziale di pompelmo, l'olio essenziale di menta piperita, l'olio di melaleuca e l'olio essenziale di ylang-ylang.
Esistono chiaramente molti modi diversi per godersi l'aromaterapia sotto la doccia. Che tu stia cercando una soluzione semplice e pratica come i getti doccia aromaterapici, o che tu non veda l'ora di creare tu stesso dei vaporizzatori per la doccia, c'è un'opzione che fa per te. Sperimenta e trova quella più adatta a te. Il tuo naso ti ringrazierà!
Tuttavia, assicuratevi sempre di non essere allergici a nessuno degli oli essenziali o degli ingredienti secchi che intendete usare sotto la doccia. Inoltre, non mescolate gli ingredienti senza conoscerne la composizione chimica!
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