Come fare una doccia correttamente

Potresti pensare che "come fare la doccia correttamente" sia una domanda inutile. Di sicuro tutti sanno come fare la doccia? La maggior parte delle persone ha fatto la doccia, di solito usando un soffione doccia fisso o un soffione doccia portatile — fin da bambini. Infatti, in tutto il mondo, la doccia è il modo più comune per pulire il corpo usando l'acqua.

Tuttavia, rimarresti sorpreso nello scoprire che molte persone in realtà non fanno la doccia correttamenteCerto, si lavano, ma non lo fanno bene! E se fai qualcosa, ha senso farla bene ogni volta.

Perché è importante farsi la doccia correttamente? Fare la doccia nel modo giusto garantirà che pelle e capelli siano puliti ma non eccessivamente esfoliati, che il consumo di acqua sia controllato e che la salute di pelle e capelli sia preservata. Spesso, problemi di pelle e capelli come secchezza, prurito e untuosità sono dovuti a errori commessi durante la doccia.

Andiamo subito al dunque e vediamo come fare la doccia correttamente, così che ogni volta che entrerai in bagno potrai godere della migliore doccia possibile.

Qual è il modo corretto di fare la doccia?

Il modo corretto di fare la doccia prevede in realtà diversi passaggi per assicurati di farlo beneEcco una guida passo passo su come fare la doccia correttamente:

1) Regolare la temperatura dell'acqua: Il primo passo prima di fare la doccia è assicurarsi che la temperatura dell'acqua sia giusta. Non dovrebbe essere troppo calda né troppo fredda. L'acqua dovrebbe essere tiepida o tiepida. Questo è importante perché l'acqua troppo calda... priva la pelle dei suoi oli naturali e porta alla secchezza. L'acqua fredda, d'altra parte, può rendere la pelle tesa e fastidiosa. Certo, Potere occasionalmente prendi un doccia calda o fredda se lo vuoi davvero.

2) Bagna i capelli e il corpo: Una volta regolata la temperatura, bagna i capelli e il corpo con acqua. Dopodiché, chiudi la doccia.

3) Applicare sapone e shampoo:Ora che corpo e capelli sono bagnati, è il momento di applicare il sapone e lo shampoo.

Applica il sapone o il bagnoschiuma su tutto il corpo (inizia dalle spalle e procedi verso il basso); puoi usare una luffa o una spugna da doccia, ma non strofinare troppo forte sulla pelle.

Non dimenticare di applicare il sapone tra le dita delle mani e dei piedi, dietro le orecchie e le ginocchia. Poi, prendi una piccola quantità di shampoo nel palmo della mano e massaggiala fino a formare una schiuma. Massaggia delicatamente lo shampoo sul cuoio capelluto e sui capelli.

4) Lavare via il sapone e lo shampoo: Apri la doccia per risciacquare accuratamente sapone e shampoo. Se hai un soffione fisso, continua a ruotarlo in modo che l'acqua ti colpisca in ogni direzione. Se hai una doccetta portatile, muovila per eliminare tutto il sapone e lo shampoo.

5) Applicare il balsamo (facoltativo) e risciacquareSe hai i capelli secchi o danneggiati, potresti applicare il balsamo dopo lo shampoo. Prendi una piccola quantità di balsamo e massaggiala sui capelli, partendo dalle punte e risalendo verso l'alto (ma non fino al cuoio capelluto!). Lascialo agire per un po' di tempo. Assicurati di chiudere la doccia durante questo periodo. Poi, apri l'acqua e risciacqua abbondantemente il balsamo.

6) Lavati la faccia: Infine, è il momento di lavarsi il viso. Usa un detergente delicato e massaggialo sulla pelle. Non strofinare troppo forte! Risciacqua accuratamente il detergente una volta terminato.

7) Assicurati che la doccia sia spenta: Controlla di aver chiuso correttamente il rubinetto della doccia.Una perdita dal soffione della doccia non solo spreca acqua preziosa, ma ti fa anche spendere una fortuna!

8) Avvolgiti in un asciugamano: Procuratevi asciugamani puliti e morbidi per capelli e corpo. Tuttavia, non asciugate completamente la pelle, perché il passaggio successivo è importante.

9) Applicare una crema idratantePer evitare la secchezza, applicare una crema idratante su tutto il corpo quando la pelle è ancora umida.

10) Esci dalla doccia: Fatto! Hai appena fatto la doccia più bella della giornata e sei pronto per vestirti.

Ed ecco fatto! Questi sono i 10 passaggi da seguire per fare la doccia correttamente. Seguendoli, puoi essere certa che pelle e capelli rimarranno sani e puliti.

Inoltre, questi 10 passaggi riducono anche il consumo di acqua! La triste verità è che molte persone lasciano la doccia aperta per tutto il tempo in cui sono in bagno. Questo è superfluo e può essere facilmente evitato, come abbiamo dimostrato sopra.

Cosa non dovresti fare sotto la doccia?

Anche se ci sono molte cose da fare sotto la doccia, ce ne sono anche alcune da evitare. Ecco alcuni errori da evitare:

1) Non rimanere sotto la doccia per troppo tempo: Rimanere sotto la doccia troppo a lungo può effettivamente privare la pelle e i capelli dei loro oli naturali e portare alla secchezza. Quindi, se vuoi evitare pelle e capelli secchi, non rimanere sotto la doccia per più di 10 minuti. Idealmente, dovresti fare la doccia per meno di 5 minuti. Puoi anche prendere in considerazione l'idea di... docce della marina.

2) Non usare sempre acqua caldaCome abbiamo già detto, usare sempre acqua calda può privare la pelle dei suoi oli naturali. Sappiamo che le docce calde sono molto popolari, ma non fanno bene a pelle e capelli! Cerca di limitare le docce con acqua calda a una o due volte a settimana. Negli altri giorni, usa invece acqua tiepida.

3) Non usare detergenti aggressivi: I detergenti aggressivi possono danneggiare la pelle, quindi è importante evitarli. Cerca detergenti delicati, pensati per il tuo tipo di pelle.e.g., secca, grassa, sensibile, ecc.).

4) Non usare una forza eccessiva sulla pelle e sui capelliQuando lavi i capelli e il corpo, non usare troppa forza. Questo può danneggiare la pelle e i capelli. Infatti, se noti che i capelli cadono sotto la doccia, potrebbe essere perché li stai lavando in modo troppo aggressivo, il che li rende più deboli. cadono i capelli più velocemente: è normale, ma sii comunque il più delicato possibile. Quindi, usa movimenti delicati e fai attenzione a non strofinare troppo forte. Ti consigliamo di districare i capelli con le dita prima dello shampoo.

5) Non utilizzare un soffione della doccia sporco, calcareo o ammuffito:Se non pulisci regolarmente il soffione della doccia, potrebbe ricoprirsi di calcare, batteri e/o muffeQuesti possono quindi essere trasferiti alla pelle e ai capelli, causando irritazioni o infezioni cutanee. Quindi, assicurati di pulisci il soffione della doccia regolarmente!

6) Non fare la doccia senza un tappetino antiscivolo: Scivolare sotto la doccia può essere molto pericoloso, soprattutto se si sbatte la testa. Per evitare ciò, assicurarsi di utilizzare un tappetino antiscivolo nella doccia: è uno degli accessori più importanti che possiate avere! Questi tappetini, adatti anche per la vasca da bagno, sono particolarmente indicati per bambini, animali domestici e anziani, notoriamente instabili in ambienti umidi e saponati. Con un tappetino antiscivolo, potrete fare la doccia con maggiore sicurezza.

7) Non dimenticare di idratare: Come accennato al punto 9, è importante applicare una crema idratante su tutto il corpo mentre la pelle è ancora umida. Questo aiuterà a trattenere l'idratazione e a prevenire la secchezza.

Seguendo questi consigli, potrai essere certo di fare la doccia nel modo migliore possibile!

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