Come fare una doccia correttamente

Potresti pensare che "come fare la doccia correttamente" sia una domanda inutile. Di sicuro, tutti sanno come fare la doccia? La maggior parte delle persone ha fatto la doccia, di solito usando un soffione doccia fisso o un soffione doccia portatile — fin da quando erano bambini. Infatti, in tutto il mondo, la doccia è il modo più comune per pulire il corpo usando l'acqua.

Tuttavia, rimarresti sorpreso nello scoprire che molte persone in realtà non fanno la doccia correttamente. Certo, si lavano, ma non lo fanno bene! E se fai qualcosa, ha senso farla bene ogni volta.

Perché è importante farsi la doccia correttamente? Fare la doccia nel modo giusto assicurerà che la pelle e i capelli siano puliti ma non eccessivamente esfoliati, che il consumo di acqua sia tenuto sotto controllo e che la salute della pelle e dei capelli sia mantenuta. Spesso, problemi alla pelle e ai capelli come secchezza, prurito e untuosità sono dovuti a errori che le persone commettono durante la doccia.

Andiamo subito al dunque e vediamo come fare la doccia correttamente, così che ogni volta che entri in bagno potrai provare la migliore doccia possibile.

Qual è il modo corretto di fare la doccia?

Il modo corretto di fare la doccia in realtà prevede diversi passaggi per assicurati di farlo beneEcco una guida passo passo su come fare la doccia correttamente:

1) Regolare la temperatura dell'acqua: Il primo passo prima di fare la doccia è assicurarsi che la temperatura dell'acqua sia giusta. Non dovrebbe essere troppo calda o troppo fredda. L'acqua dovrebbe essere tiepida o tiepida. Questo è importante perché l'acqua troppo calda priva la pelle dei suoi oli naturali e porta alla secchezza. L'acqua fredda, d'altro canto, può far sentire la pelle tesa e a disagio. Ovviamente, Potere ogni tanto prendi un doccia calda o fredda se lo vuoi davvero.

2) Bagna i capelli e il corpo: Una volta regolata la temperatura, bagna i capelli e il corpo con acqua. Dopo averlo fatto, chiudi la doccia.

3) Applicare sapone e shampoo:Ora che corpo e capelli sono bagnati, è il momento di applicare sapone e shampoo.

Applica il sapone o il detergente per il corpo su tutto il corpo (inizia dalle spalle e poi procedi verso il basso); puoi usare una luffa o una spugna da doccia, ma non strofinare troppo forte sulla pelle.

Non dimenticare di applicare il sapone tra le dita delle mani e dei piedi e dietro le orecchie e le ginocchia. Quindi, prendi una piccola quantità di shampoo nel palmo della mano e lavorala fino a formare una schiuma. Massaggia delicatamente lo shampoo sul cuoio capelluto e sui capelli.

4) Lavare via il sapone e lo shampoo: Accendi la doccia per risciacquare a fondo il sapone e lo shampoo. Se hai una doccetta fissa, continua a girare in modo che l'acqua ti colpisca ovunque. Se hai una doccetta portatile, muovila per eliminare tutto il sapone e lo shampoo.

5) Applicare il balsamo (facoltativo) e risciacquare: Se hai i capelli secchi o danneggiati, potresti voler applicare il balsamo dopo lo shampoo. Prendi una piccola quantità di balsamo e distribuiscila sui capelli, partendo dalle punte e procedendo verso l'alto (ma non fino al cuoio capelluto!). Tienilo in posa per un po' di tempo. Assicurati di chiudere la doccia durante questo periodo. Quindi, apri l'acqua e risciacqua accuratamente il balsamo.

6) Lavati la faccia: Infine, è il momento di lavarti il ​​viso. Usa un detergente delicato e massaggialo sulla pelle. Non strofinare troppo forte! Risciacqua accuratamente il detergente una volta fatto.

7) Assicurati che la doccia sia spenta: Controlla di aver chiuso correttamente la doccia. Una doccia che perde non solo spreca acqua preziosa, ma ti brucia anche le tasche!

8) Avvolgiti in un asciugamano: Procuratevi asciugamani puliti e morbidi per i vostri capelli e il vostro corpo. Tuttavia, non asciugate completamente la pelle, perché il passo successivo è importante.

9) Applicare la crema idratante: Per evitare la secchezza, applicare una crema idratante su tutto il corpo quando la pelle è ancora umida.

10) Esci dalla doccia: Hai finito! Hai appena fatto la doccia migliore della giornata e sei pronto per vestirti.

Ed ecco fatto! Questi sono i 10 passaggi che devi seguire per fare la doccia correttamente. Seguendo questi passaggi, puoi essere sicuro che la tua pelle e i tuoi capelli rimarranno sani e puliti.

Inoltre, questi 10 passaggi riducono anche il consumo di acqua! La triste verità è che molte persone lasciano la doccia aperta per tutto il tempo in cui sono in bagno. Questo è inutile e può essere facilmente evitato, come abbiamo dimostrato sopra.

Cosa non dovresti fare sotto la doccia?

Sebbene ci siano molte cose che dovresti fare sotto la doccia, ce ne sono anche alcune che non dovresti fare. Ecco alcuni errori da evitare sotto la doccia:

1) Non rimanere sotto la doccia per troppo tempo: Rimanere sotto la doccia per troppo tempo può effettivamente privare la pelle e i capelli dei loro oli naturali e portare alla secchezza. Quindi, se vuoi evitare la secchezza della pelle e dei capelli, non rimanere sotto la doccia per più di 10 minuti. Idealmente, dovresti fare la doccia in meno di 5 minuti. Puoi anche prendere in considerazione di prendere docce della marina.

2) Non usare sempre acqua calda: Come abbiamo detto prima, usare sempre acqua calda può privare la pelle dei suoi oli naturali. Sappiamo che le docce calde sono molto popolari, ma non sono l'ideale per la pelle e i capelli! Cerca di limitare le docce con acqua calda a una o due volte a settimana. Negli altri giorni, usa invece acqua tiepida o tiepida.

3) Non usare detergenti aggressivi: I detergenti aggressivi possono danneggiare la pelle, quindi è importante evitarli. Cerca detergenti delicati pensati per il tuo tipo di pelle (ad esempio, secca, grassa, sensibile, ecc.).

4) Non usare una forza eccessiva sulla pelle e sui capelli: Quando lavi i capelli e il corpo, non usare troppa forza. Questo può danneggiare la pelle e i capelli. Infatti, se noti che i capelli cadono sotto la doccia, potrebbe essere che li stai lavando in modo troppo aggressivo, il che rende i più deboli i capelli cadono più velocemente — questo è normale, ma sii comunque il più delicato possibile. Quindi, usa movimenti delicati e fai attenzione a non strofinare troppo forte. Ti consigliamo di districare i capelli con le dita prima di fare lo shampoo.

5) Non utilizzare un soffione della doccia sporco, calcareo o ammuffito: Se non pulisci regolarmente il soffione della doccia, potrebbe sporcarsi calcare, batteri e/o muffe. Questi possono poi essere trasferiti alla pelle e ai capelli, il che può causare irritazioni o infezioni cutanee. Quindi, assicurati di pulisci il soffione della doccia regolarmente!

6) Non fare la doccia senza un tappetino antiscivolo: Scivolare sotto la doccia può essere molto pericoloso, soprattutto se si sbatte la testa.Per evitare ciò, assicurati di utilizzare un tappetino antiscivolo nella tua doccia: è uno degli accessori per la doccia più importanti che puoi avere! Questi tappetini, che funzionano anche per le vasche da bagno, sono particolarmente adatti a bambini, animali domestici e anziani, che sono noti per essere instabili in ambienti umidi e saponati. Con un tappetino antiscivolo in posizione, puoi fare la doccia con maggiore sicurezza.

7) Non dimenticare di idratare: Come abbiamo detto nel passaggio 9, è importante applicare una crema idratante su tutto il corpo mentre la pelle è ancora umida. Questo aiuterà a trattenere l'idratazione e a prevenire la secchezza.

Seguendo questi consigli, potrai essere sicuro di fare la doccia nel modo migliore possibile!

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